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Te cuento algo de mí
Aplicando técnicas psicológicas basadas en la evidencia científica, acompaño a las personas a afrontar sus dificultades y a desarrollar sus capacidades.
Fernando Esparza
Psicólogo especialista en Psicología Clínica · CV17933
Soy Licenciado en Psicología y Psicólogo Especialista en Psicología Clínica por la Universidad de Valencia, y Máster en Psicología Clínica (CETECOVA)
Con muchos años de experiencia en el ámbito público, he acompañado a personas en contextos de alta exclusión y sufrimiento, con perfiles y problemáticas muy distintas. Eso me enseñó algo que sigue guiando mi trabajo: no hay recetas, y cada historia pide una escucha propia.
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque humano y basado en la evidencia científica, en el que me he formado y sigo formándome.
He desarrollado un programa de intervención en duelo desde ACT y he conducido la primera edición del grupo de duelo por fallecimiento de Xarxa Cuide, en colaboración con San Juan de Dios (Espai Tàndem), con una segunda edición prevista este otoño.
No prometo que deje de doler. Sí puedo acompañarte a que el dolor deje de dirigir tu vida.
He trabajado en el tratamiento de problemas de salud mental y en la prevención de la violencia en el entorno familiar, colaborando con otros profesionales en la gestión de casos complejos.
Hoy trabajo sobre todo con personas que atraviesan una pérdida: el fallecimiento de alguien querido o el final de una relación importante. También acompaño procesos de ansiedad, tristeza, apatía o falta de dirección vital.
Lo que sí y lo que no
Puede que hayas leído o escuchado cosas sobre la terapia que no se corresponden con lo que realmente es. Te cuento lo que puedes esperar si trabajas conmigo.
❌ NO HAGO: Prometer soluciones rápidas ni remedios mágicos. Los problemas psicológicos requieren tiempo, esfuerzo y compromiso. No existen las terapias milagro, ni atajos, ni soluciones instantáneas.
❌ NO HAGO: Simplificar el sufrimiento para captar clientes. En redes circulan mensajes que reducen el sufrimiento a una frase y prometen resultados que no dependen de un truco. Prefiero decirte lo que sé, lo que no sé y lo que puedo ofrecerte, aunque suene menos atractivo.
❌ NO HAGO: Tratar a los pacientes como números. No aplico recetas estándar: cada persona es única y cada historia pide una escucha propia.
✅ SÍ HAGO: Trabajar con un método probado. Utilizo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un modelo con respaldo científico. Antes de nada dedicamos tiempo a entender qué te pasa y qué mantiene el problema. Sin eso, cualquier técnica es un palo de ciego.
✅ SÍ HAGO: Escuchar de verdad. Escuchar con atención y sin prisa es la mayor parte del trabajo. Lo central en la terapia no es la técnica: es la persona que sufre.
✅ SÍ HAGO: Ser compasivo. Tu sufrimiento no te hace raro ni defectuoso: te hace humano. Aquí no hay nadie por encima de nadie. Serenidad, tiempo, dignidad y comprensión.
Método de trabajo
1. Conceptualización del problema
En las primeras sesiones, recogemos toda la información necesaria para entender el problema de forma objetiva y científica.
2. Psicoeducación
Comprendemos que la forma en que nos relacionamos con nuestro entorno y cómo lo interpretamos genera en nosotros sentimientos, pensamientos y comportamientos que, en ocasiones, no entendemos y que son motivo de malestar.
3. Plan de acción
Una vez que identificamos lo que queremos mejorar, corregir o eliminar, establecemos un plan de acción que nos permitirá alcanzar los objetivos previamente marcados.
4. Ejecución, evaluación y seguimiento
En esta fase, ponemos en práctica lo aprendido y evaluamos los objetivos marcados, asegurándonos de que las habilidades aprendidas y los cambios se mantienen a largo plazo.
Quiero acompañarte
Si estás atravesando una pérdida y no sabes por dónde empezar, hablamos 30 minutos, sin coste y sin compromiso.
